psicologia applicata

Sai cosa si intende esattamente per stress? Stress: che cos’è? Nel 1980, Lazarus ha detto che si può parlare di stress quando una persona si rende conto della discrepanza esistente tra le richieste poste dalla situazione in cui ella stessa si trova inserita e le risorse che ha disposizione, per farvi fronte. Significati della parola stress La parola stress deriva dal latino strictus che significa stretto, serrato, compresso e in Inghilterra, nel XVII secolo, il termine era usato con il significato di difficoltà, avversità o afflizione. Nei secoli successivi ha acquisito il significato pressione, tensione o sforzo . Più recentemente, l’espressione mettere sotto stress è stata utilizzata nel campo dell’ industria metallurgica , per testare la resistenza dei metalli. I metalli vengono sottoposti alla massima sollecitazione , attraverso cicli ripetuti di tensione meccanica, appunto chiamate prove da stress. Oggi al termine è dato il significato di...

Passeggiare tra gli alberi: un efficace antistress Sai che passeggiare fra gli alberi fa bene alla salute e riduce lo stress? Esperimenti riguardanti delle passeggiate antistress fra gli alberi Alberi ed umore È stato dimostrato che quando le persone si trovano fra gli alberi il battito cardiaco rallenta e la pressione si abbassa. In più, questo tipo di passeggiata va a migliorare rapidamente il tono dell’umore . Uno studio condotto nel 2010 ha riscontrato che le camminate nei boschi sono strettamente connesse alla diminuzione dei livelli di ansia e malumore. Addirittura un esperimento condotto nel 2012 ha dimostrato che anche solo guardare fotografie di foreste migliora l’umore . Foreste e diminuzione dei livelli di cortisolo (ormone dello stress) e della frequenza cardiaca Sono stati condotti due diversi esperimenti su due diversi gruppi di studenti , entrambi mandati a dormire in mezzo ad una foresta per due giorni , mentre altri due gruppi hanno dormit...